اولا اسف عن عدم المواصلة :
هل تستطيعين مد الايدى وانت واقفة وبعد ذلك الجلوس على الارجل تم القيام وتكرير المشهد
هل تستطيعين تحريك الارجل الى اعلى واسفل وانت مستلقية على الارض على الظهر
والاهم من هذا كله الدافع النفسى والشعور بانك ليس مريضة وان الانسان البشرى يمتلك مقدرات قوية جدا لخلق السعادة الى نفسة ..... لان الحياه تستحق العناء
|