صباح جميل
معتصم كيف حالك ؟ دائما على خير إن شاء الله
فهمت قصدك من الطريقة , أعتقد إن هذا الإحماء , ستجد أدائك يتحسن فى كل مرة
فعلا دى طريقة صحيحة
ولكنها للأسف هذه الطريقة لم تعد تصلح معى الآن , لأنى أعانى من الألم وهذه الطريقة
تكون تحميل على عضلتى ومع كل مرة صعود وهبوط سأرهق عضلتى ويزداد الألم
ويصعب علي الحركة بعدها , ولكن هناك تمارين تناسبنى تفيدنى ولا ترهقنى
معتصم حان دورى فى الأسئلة هههههه استعد
هل تشعر بذبذبات (رجفة , هزة) فى عضلاتك ؟؟؟؟ هى ليست مؤلمة ولكنها مزعجة ؟؟
دوائك الحالى هل فقد تأثيره ولهذا تسعى لتغييره ؟؟؟؟؟
|