قديم 12-Jan-2012, 09:02 PM   #1
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

Red كيف اتعامل مع الصداع التوتري؟؟؟

في الحقيقة انني اعاني من صداع التوتري منذ 4 سنوات تقريبا
فهو اشبه بالم في مؤخرة الرأس يكون يوميا بين الخفيف والمتوسط واشعر بالم عندما اضع اصبعي عليه ويشتد الى اقصى درجة مرة كل اسبوع وتصاحبه سخونية واضطر الى ربط الرأس برباط بشدة ولا تخف حدته الا بعد النوم الى فترات طويلة
هذا وقد تسبب هذا المرض في سوء حالتي الدراسية والاجتماعية وانقطاعي عن الدراسة بسبب فقدان التركيز في الحياة الدرسية والاجتماعية
وكل الفحوصات سليمة وكتب لي الطبيب على مضاد للاكتئاب لكن الصداع لم يزول الى الان

اريد ان اعرف هل يوجد امل للتغلب عليه ومدة العلاج
ستمتد الى متى ؟
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-Jan-2012, 10:03 PM   #2
شذى الإيمان
مشرف قسم الاعصاب الوراثية
 
الصورة الرمزية شذى الإيمان
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 6039
تاريخ التسجيل: Apr 2008
مــكان الإقامـة: بلاد الشام
المشـــاركـات: 4,111
مــرات الشكر: 84
نقـاط الترشيح: 424
نقـــاط الخبـرة: 103
...

افتراضي

أخي الكريم طبعا الأمل بالله كبير كبير

خصوصا إذا كانت المشكلة غير عضوية
فإن شاء الله حلها سهل باجتهادك وعون الله وتوفيقه على حلها

لكن سؤالي هل الألم في مؤخرة رأسك كان قبل الدواء أم حصل بعده ؟؟

الأدوية النفسية كمضاد الإكتئاب تؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز

وما فائدة تناول الأدوية النفسية بدون التوجيه والإرشاد النفسي
لأن المشكلة ستعود حال انتهاء فترة تعاطي الدواء ؟؟

إذن المضار كبيره !!

هل بحثت عن الصداع التوتري ؟؟ وما هي أسبابه ؟؟

لابد من التعرف على الأسباب الحقيقية للمشكلة ؟؟





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قال تعالى :
" ... إِنْ أُرِيدُ إِلّا الِإصْلاحَ مَا استَطَعتُ وَمَا تَوْفِيقِي إِلّا بِاللّهِ عَلَيْهِ تَوَكَلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ "
سورة هود (88)

قال بعض السلف :
"إذا أرت أن تعرف قدرك عند الله فانظر إلى قدر القرآن عندك"


شذى الإيمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-Jan-2012, 11:09 PM   #3
نوارة محمد
 
الصورة الرمزية نوارة محمد
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 8973
تاريخ التسجيل: Jul 2009
مــكان الإقامـة: قلب احبتي
المشـــاركـات: 8,385
مــرات الشكر: 275
نقـاط الترشيح: 867
نقـــاط الخبـرة: 1875
...

افتراضي

كان الله في عونك اخي الفاضل

الصداع شيء مرهق ومؤلم جدا جدا

اشعر بألمك لانني اعاني من الشقيقة وألمها القاتل


لكن لا اعتقد كما قالت اختي العزيزة شذى هنا سبب للادوية المضادة للاكتئاب

لابد ان تتعرف على الاسباب المسببة للصداع اولا


يعني حاول ان تراقبه وترى ماهي الاسباب وراءه

ثم بعد ذلك نبحث عن حلول له


ادعو لك بالشفاء العاجل من كل قلبي


تحياتي لك








نوارة محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-Jan-2012, 11:14 PM   #4
إراده
 
الصورة الرمزية إراده
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 5803
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مــكان الإقامـة: السعوديه
المشـــاركـات: 6,810
مــرات الشكر: 497
نقـاط الترشيح: 706
نقـــاط الخبـرة: 1390
...

افتراضي

آآآآآآآآآخ ياصداع

مؤلم و يؤدي الى الارهاق لمدة ايام

كان الله في عونك

انا بعكسك تماما اعاني من الالم في مقدمة الرأس والجبهة واحيانا احس بمسامير معلقة في رأسي .

" الله يشفينا جميعا "

......









..............

إراده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 12:20 AM   #5
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي اشكركن اخواتي الفاضلات لردودكن الصداع التوتري

اشكركن اخواتي الفاضلات لردودكن
بالفعل بحثت عن الصداع التوتري واسبابه كالضغط النفسي والتوتر
ومشكلتي اني ادرس في كلية هندسة ودائما اكون تحت ضغط وتفكير كثير
في الحقيقة الصداع بدأ منذ سنوات
في المرحلة الثانوية قبل الجامعة وكنت تحت ضغط شديد في الدراسة
ومن قلة النوم وشرب القهوة والشاي بغزارة كان ياتي الصداع واتغلب عليه بالمسكنات
حتى بدات اتناولها يوميا واستمر الحال لمدة عام ونصف على ها الحال وبدأت اشعر بالاثار السلبية
كالاجهاد والتعب وضعف التركيز دون بذل مجهود ولجأت في هذا ايضا لحبوب فيتامينات بوصفة طبيب باطني
وتطور الموضوع ما بين الصداع والاجهاد واصبحت اتناول من مسكنات الصداع ما يقرب من 3-4 حبوب في اليوم دون جدوى حتى مللت وبدأت اتناوب على الاطباء بكافة تخصصاتهم
وعملت الفحوصات التالية :

الفحوصات المعملية: سليم الحمد لله

-اشعة مقطعية على المخ عادية ورنين مغناطيسي

-ضغط الاذن - قاع العين - رسم القلب - تحليل دم

- الضغط والسكر - الجيوب الانفية -ضعف السمع و تحليل البول

اذا سليم جسمانيا والعارض نفس جسماني فلجأت في النهاية لطبيب نفسي كتب لي مضاد اكتئاب استعملته لمدة 3اشهر
دون نتيجة ملحوظة غير زيادة النوم
ثم توقفت عنه شهرين
ثم عدت للطبيب

وكتب لي علاج اخر مضاد للاكتئاب

وبدأت امارس تمارين استرخاء

ربما النوم الكثير يعود عليا باثار ايجابية لكن لعدة ساعات في يوم من الاسبوع

وهذا لا يصلح مع طبيعة دراستي التي تتطلب تركيز باستمرار
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 07:18 AM   #6
إراده
 
الصورة الرمزية إراده
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 5803
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مــكان الإقامـة: السعوديه
المشـــاركـات: 6,810
مــرات الشكر: 497
نقـاط الترشيح: 706
نقـــاط الخبـرة: 1390
...

افتراضي

سلامتك يا اخ احمد

يعني ماشاء الله انت مشخص نفسك بنفسك

انت عارف ان كثرة المسكنات تجيب اثار سلبية

وايضا قلة النوم ..

اذا علاجك سهل بإذن الله ......حاول ان تخفف بالتدريج من الادوية

حاول ان تنام مبكرا في الليل لو ان شالله الساعة 8 ...

أكثر من تناول اللبن والزبادي ..تريح الاعصاب وتساعد على الاسترخاء والنوم.

وابحث ايضا عن اطعمة تساعدك على الراحة

وابتعد عن البطاطس المقلية والاملاح الزائدة .

........









..............

إراده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 11:49 AM   #7
خلودي.



 
الصورة الرمزية خلودي.
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 8145
تاريخ التسجيل: May 2009
مــكان الإقامـة: السعودية (الرياض)
المشـــاركـات: 12,547
مــرات الشكر: 1471
نقـاط الترشيح: 1304
نقـــاط الخبـرة: 3987
...

افتراضي

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخ الكريم احمد

وفقك الله في دراستك وحقق لك طموحاتك وامانيك

وعليك الإهتمام بنفسك وصحتك من أجل تحقيق أهدافك

وجدت لك هذه النصائح لعلها تفيدك

وأسأل الله ان يشفيك ويعافيك من هذا الصداع

......

صداع التوتر ، الصداع التوتري
Tension Headaches

إن الألم الناجم عن صداع التوتر يعد واحدا من أكثر الأعراض شيوعا التي يعاني منها الإنسان. لا يعلم الأطباء سبب صداع التوتر. وهناك أناس كثيرون لا يعانون من نوبات صداع التوتر إلا بشكل متقطع، بينما يعاني منه آخرون بشكل يومي تقريبا أو مرتين أو أكثر اسبوعيا.
‏عادة ما ينشأ صداع التوتر مع منتصف العمر، ويستمر جيئة وذهابا لعدة سنوات. وهو يصيب الرجال والنساء بنسبة متساوية.

الأعراض

‏الإحساس الطبيعي في حالات الصداع عبارة عن ضيق أو ضغط مستمر، وغالبا يأتي في شكل رباط ضيق يحيط بالرأس. وغالبا ما يبدأ الصداع في أواخر النهار وقد يستمر لبضع دقائق أو أيام أو شهور بل وسنين. وقد لا يكون الألم ملحوظا إلا بالكاد أو حادا أو يقع بين هذا وذاك. وقد ترتفع شدته وتذوي . والضيق الذي يسببه قد يجعل من العسير على المرء أن يغالبه النوم غير أنه عادة ما لا يكون من الشدة بحيث يصيب المرء بالأرق.

خيارات العلاج

‏لتحديد سبب نوبات صداعك بدقة، من المفيد أن نحتفظ بنوتة مذكرات للصداع، ندون فيها نمطا وأحداثا تجعل الصداع يبدأ . قد يبحث طبيبك عن مصادر أخرى محتملة لألم رأسك عن طريق إجراء اختبارات النظر أو فحص جيوبك الأنفية. ولن يحتاج للاختبارات التشخيصية مثل الأشعة السينية على الجمجمة أو الأشعة المقطعية بالحاسب الآلي إذا أشارت الأعراض إلى أنك تعاني من صداع التوتر.

لا يوجد علاج لصداع التوتر، لكن الألم يمكن تسكينه بأدوية مسكنة تباع دون الحاجة لتذكرة طبية مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والبروفين. وأكثر من يصابون بصداع التوتر المصابون بالاكتئاب أو القلق، ولهذا فإن معالجة الضغوط أو التعامل معها أو علاج الاكتئاب قد يكون مفيدا في هذه الحالة.
‏وقد وجد بعض الناس الراحة بتناول مضادات الاكتئاب غير متجانسة التركيب الحلقي ، حتى إذا لم يكونوا أصلا مصابين باكتئاب. كذلك تستجيب نوبات صداع التوتر للتدليك، أو الدش الساخن أو البارد، أو الاسترخاء والغذاء السليم، والراحة والتريض.

للمزيد[/align]





.

.

.






إلهنا

۩۩ جُودك دلنا عليك، وإحسانك قربنا إليك، نشكو إليك ما لا يخفى عليك،
ونسألك مالا يعْسُرُ عليك ؛ إذ علمك بحالنا يغني عن سؤالنا
يا مفرجَ كربِ المكروبين فرج عنا ما نحن فيه ۩۩





Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers

خلودي. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 11:55 AM   #8
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي شكرا اختي ارادة

وشفاكي الله وشفا جميع المسلمين
لكن ما سمعت ان الصداع التوتري اشبه بحزام ضاغط حول الرأس ولكنني لست متخيلا هذا الوصف
فهو في حالتي على حد وصفي كنغزات في المنطقة الخلفية من الرأس
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 07:20 PM   #9
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي جزاك الله خير اخ خلودي

جزاك الله خير اخ خلودي على اهتمامك وعفانا وعفاكم الله جميعا
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 10:32 PM   #10
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي

اخت خلودي اسف للخطأ في الكتابة
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 10:38 PM   #11
إراده
 
الصورة الرمزية إراده
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 5803
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مــكان الإقامـة: السعوديه
المشـــاركـات: 6,810
مــرات الشكر: 497
نقـاط الترشيح: 706
نقـــاط الخبـرة: 1390
...

افتراضي

لا تقطعنا اخ احمد

خليك معانا نطمنك عليك

وتتطمن علينا

........









..............

إراده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-Jan-2012, 11:32 PM   #12
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي

بارك الله فيكم وأدام بيننا الوصال
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-Jan-2012, 12:25 AM   #13
Abdulrahman Alswaid


مدير عام موقع و منتدى الوراثة الطبية
 
الصورة الرمزية Abdulrahman Alswaid
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 1
تاريخ التسجيل: Apr 2002
مــكان الإقامـة: السعودية
المشـــاركـات: 19,306
مــرات الشكر: 711
نقـاط الترشيح: 5
نقـــاط الخبـرة: 2538
...

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسمى توتري
لانه ياتي من التوتر

و هي ياتي من الارهاق و التعب و الاجهاد
ياتي الذين يتعبون انفسهم في اعمال مجهده و توتر مستمر
و يزول بعمل فترات راحة و قائية لكي لا يحدث الاجهاد

التوتر هو في عضلات الرأس و الرقبة
و لذلك و خاصة العضلات التي تحت فروة الرأس في الخلف فوق الرقبة مباشرة
و في الامام خاصة عضلة الجبهه

التدليك و ارغاء هذه العضلات تساعد في الارتخاء

الصداع انواع و اسباب كثيرة
و ليس كل من لديه صداع معين يعمم على الصداع اللاخر

على فكرة الصداع التوتري هو اكثرها شيوعا
و لذلك ممكن ان يصيب الكثير منا
كما قد يحدث لمن لديه ايضا شقيقة او اي نوع اخر من الصداع






:: حملات الوراثة 2013 نفخر بها و يشرفنا تصفحك لها ::













ارجو مساعدتنا في نشر رقم الاشتراك بالواتس اب... شكراً

:: صفحات التواصل الاجتماعي لموقع الوراثة الطبية ::

----تويتر------الفيسبوك






[/CENTER]
عبدالرحمن السويد
استشاري طب الاطفال و الامراض الوراثية
http://www.werathah.com/
تنبيه : إن المعلومات الطبية والعلاجية الواردة في هذا الموقع قد روعي فيها الدقة والتوثيق العلمي قدر الإمكان،
وذلك بغرض المعرفة والإطلاع فقط وينصح باستشارة الطبيب المختص عند الحاجة

Abdulrahman Alswaid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-Jan-2012, 12:11 PM   #14
احمد المسيري
عضو جديد
 
الصورة الرمزية احمد المسيري
مورث جديد
رقـم العضويــة: 15963
تاريخ التسجيل: Jan 2012
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 12
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي أ.د.عبدالرحمن السويد

د. عبدالرحمن
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
هل مضاد الاكتئاب سيفيد في حالتي الى جانب تمارين الاسترخاء وتدليك فروة الرأس
احمد المسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-Jan-2012, 05:38 PM   #15
Abdulrahman Alswaid


مدير عام موقع و منتدى الوراثة الطبية
 
الصورة الرمزية Abdulrahman Alswaid
مورث قمة التميز
رقـم العضويــة: 1
تاريخ التسجيل: Apr 2002
مــكان الإقامـة: السعودية
المشـــاركـات: 19,306
مــرات الشكر: 711
نقـاط الترشيح: 5
نقـــاط الخبـرة: 2538
...

افتراضي

لست طبيب اعصاب و لا مختص بالصداع
لكن الامر يرجع "لاسباب الصداع التوتري "الذي لديك
ركز على الاسباب و تحليلها
و اعطاء فترات راحة و استرخاء






:: حملات الوراثة 2013 نفخر بها و يشرفنا تصفحك لها ::













ارجو مساعدتنا في نشر رقم الاشتراك بالواتس اب... شكراً

:: صفحات التواصل الاجتماعي لموقع الوراثة الطبية ::

----تويتر------الفيسبوك






[/CENTER]
عبدالرحمن السويد
استشاري طب الاطفال و الامراض الوراثية
http://www.werathah.com/
تنبيه : إن المعلومات الطبية والعلاجية الواردة في هذا الموقع قد روعي فيها الدقة والتوثيق العلمي قدر الإمكان،
وذلك بغرض المعرفة والإطلاع فقط وينصح باستشارة الطبيب المختص عند الحاجة

Abdulrahman Alswaid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس


مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 03:28 AM.