قديم 05-Aug-2015, 11:39 PM   #1
أحلى يوم
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أحلى يوم
مورث جديد
رقـم العضويــة: 19751
تاريخ التسجيل: Jun 2015
مــكان الإقامـة: مصر
المشـــاركـات: 1
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

Lol أسرار السعداء

أسرار السعداء

للسعادة أسرار عديدة يكمن بعضها في أبسط أمور الحياة لكنها مع ذلك تشكل لغزاً يحاول الباحثون فكه دائماً وبعد دراسات عديدة رصد علماء مجموعة من أهم مواصفات السعداء

وضع خبير علم النفس الأمريكي مارتن سيلغمان نظرية تقول إن 60 في المائة من مشاعر السعادة تحددها الجينات والبيئة المحيطة بنا في حين يحدد الإنسان بنفسه مدى سعادته بنسبة لا تتجاوز 40 في المائة واختلف العلماء في تحديد مواصفات “السعداء” بين البشر وخلصوا في النهاية إلى بعض النقاط التي تميز من يشعرون بالسعادة في الحياة موقع “هافينغتون بوست” استعرض بعض هذه المواصفات

سعادة معدية

خلصت دراسة “فرامنغهام” طويلة المدى التي أجريت على سكان مدينة أمريكية لمدة 20 عاماً إلى أن الشخص المحاط بأشخاص سعداء في حياته تزيد فرص سعادته في المستقبل بشكل واضح لذا فإن السعداء يتحركون دائماً في محيط من البشر الذين يتشابهون معهم

الابتسامة في مكانها

الابتسامة لفكرة تخطر ببالك أو ذكرى معينة مسألة تزيد الشعور بالسعادة وتعزز من القدرات الإبداعية لكن من المهم أن تبقى في مكانها ولا تخرج إلا عندما تكون الحالة المزاجية العامة جيدة

لا لليأس

ربط عالم النفس باول كرامر السعادة بقدرة الإنسان على التعامل مع الفشل والإحباط فالشخص السعيد ينطبق عليه تماماً المثل الياباني القائل “إذا وقعت سبع مرات فعليك بالوقوف مجدداً ثمان مرات”

يحاولون تحفيز مشاعر السعادة

تحقيق السعادة قد يكون في غاية البساطة فالسعادة تبدأ بمحاولة الوصول إليها كما أظهرت دراسة نشرتها دورية “بوسيتيف سايكولوجي”

يركزون على الجوانب الإيجابية

قالت طبيبة علم النفس الألمانية سوزان فاينشينك لموقع “هافينغتون بوست” “إذا استثمرنا الوقت يومياً للتركيز على الأشياء التي تسير بشكل جيد فإننا سنحصل على مكافآت صغيرة طوال اليوم وهو أمر له تأثير إيجابي على حالتنا النفسية”

السعادة تكمن في التفاصيل

الاستمتاع بآيس كريم لذيذ أو بابتسامة طفل يمر في الطريق والاستمتاع بتفاصيل الحياة اليومية الصغيرة وعدم تركها تمر مرور الكرام من أبرز مصادر السعادة

مساعدة الغير

يشكو الكثيرون من أن 24 ساعة في اليوم غير كافية للعمل والاهتمام بالأسرة وأداء الواجبات المنزلية ومقابلة الأصدقاء وغيرها من الالتزامات أما السعداء فيجدون بالرغم من صخب الحياة الوقت لمساعدة الغير

يحبون الفضفضة

أظهرت دراسة نشرتها مجلة “سايكولوجيكال ساينس” أن الأكثر سعادة هم هؤلاء الذين يحبون جلسات الفضفضة والمحادثات الطويلة وليس الحوارات القصيرة

يجيدون الإنصات

من يعرف كيف يسمع يفتح مداركه للمزيد من العلم والمعرفة ويعزز من ثقته بنفسه وترجع صلة الإنصات بالسعادة إلى أن الشخص الذي يجيد الاستماع والاستفادة مما يسمع ينهي أية محادثة بشعور إيجابي بأنه تعلم شيئاً جديداً

يتواصلون “وجهاً لوجه”

من السهل استخدام برامج المحادثة المرئية والصوتية مثل “سكايب” للحديث مع الأهل والأصدقاء الذين يعيشون في مكان بعيد أو التعليق على صور الأصدقاء عبر “فيسبوك” لكن ما يدخل السعادة الحقيقية هو تحمل عناء السفر لرؤية الأقارب والأصدقاء والتواصل معهم وجهاً لوجه

متفائلون في أغلب الأحيان

أثبتت الدراسات أن التفاؤل له تأثير مخفض للضغط العصبي ومقاوم للألم

الأولوية للرياضة

تؤدي الرياضة إلى إفراز هورمونات في الجسم تقلل من آثار الاكتئاب والضغط العصبي وبالتالي تزيد الشعور بالاسترخاء الذي يعد أحد عوامل السعادة وتؤدي الرياضة إلى رضى الإنسان عن قوامه وهو ما يؤدي أيضاً إلى السعادة

يستمتعون بالطبيعة

يلجأ البعض لكوب من القهوة عند الشعور بالتعب أو الإجهاد لكن السعداء يقاومون هذا الشعور بالخروج للطبيعة كمصدر يمد الإنسان بالطاقة بعد يوم عمل متعب

يضحكون بصوت مرتفع

يعرف الكثيرون أن الضحك هو أفضل دواء وهو أمر ثبت علمياً فالضحك يؤدي لإفراز هرمونات السعادة التي تؤدي أيضاً إلى تقليل الشعور بالألم المثير للاهتمام أن تأثير الضحك على الجسم يتشابه مع تأثير الرياضة كما يقول الدكتور لي بيرك المشارك في دراسة رصدت آثار الضحك على الجسم البشري



أحلى يوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2017, 03:13 PM   #2
علي شريف
عضو جديد
 
الصورة الرمزية علي شريف
مورث جديد
رقـم العضويــة: 18140
تاريخ التسجيل: Apr 2013
مــكان الإقامـة: السعودية
المشـــاركـات: 15
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلى يوممشاهدة المشاركة
أسرار السعداء

للسعادة أسرار عديدة يكمن بعضها في أبسط أمور الحياة لكنها مع ذلك تشكل لغزاً يحاول الباحثون فكه دائماً وبعد دراسات عديدة رصد علماء مجموعة من أهم مواصفات السعداء

وضع خبير علم النفس الأمريكي مارتن سيلغمان نظرية تقول إن 60 في المائة من مشاعر السعادة تحددها الجينات والبيئة المحيطة بنا في حين يحدد الإنسان بنفسه مدى سعادته بنسبة لا تتجاوز 40 في المائة واختلف العلماء في تحديد مواصفات “السعداء” بين البشر وخلصوا في النهاية إلى بعض النقاط التي تميز من يشعرون بالسعادة في الحياة موقع “هافينغتون بوست” استعرض بعض هذه المواصفات

سعادة معدية

خلصت دراسة “فرامنغهام” طويلة المدى التي أجريت على سكان مدينة أمريكية لمدة 20 عاماً إلى أن الشخص المحاط بأشخاص سعداء في حياته تزيد فرص فلل للبيع في جدة سعادته في المستقبل بشكل واضح لذا فإن السعداء يتحركون دائماً في محيط من البشر الذين يتشابهون معهم

الابتسامة في مكانها

الابتسامة لفكرة تخطر ببالك أو ذكرى معينة مسألة تزيد الشعور بالسعادة وتعزز من القدرات الإبداعية لكن من المهم أن تبقى في مكانها ولا تخرج إلا عندما تكون الحالة المزاجية العامة جيدة

لا لليأس

ربط عالم النفس باول كرامر السعادة بقدرة الإنسان على التعامل مع الفشل والإحباط فالشخص السعيد ينطبق عليه تماماً المثل الياباني القائل “إذا وقعت سبع مرات فعليك بالوقوف مجدداً ثمان مرات”

يحاولون تحفيز مشاعر السعادة

تحقيق السعادة قد يكون في غاية البساطة فالسعادة تبدأ بمحاولة الوصول إليها كما أظهرت دراسة نشرتها دورية “بوسيتيف سايكولوجي”

يركزون على الجوانب الإيجابية

قالت طبيبة علم النفس الألمانية سوزان فاينشينك لموقع “هافينغتون بوست” “إذا استثمرنا الوقت يومياً للتركيز على الأشياء التي تسير بشكل جيد فإننا سنحصل على مكافآت صغيرة طوال اليوم وهو أمر له تأثير إيجابي على حالتنا النفسية”

السعادة تكمن في التفاصيل

الاستمتاع بآيس كريم لذيذ أو بابتسامة طفل يمر في الطريق والاستمتاع بتفاصيل الحياة اليومية الصغيرة وعدم تركها تمر مرور الكرام من أبرز مصادر السعادة

مساعدة الغير

يشكو الكثيرون من أن 24 ساعة في اليوم غير كافية للعمل والاهتمام بالأسرة وأداء الواجبات المنزلية ومقابلة الأصدقاء وغيرها من الالتزامات أما السعداء فيجدون بالرغم من صخب الحياة الوقت لمساعدة الغير

يحبون الفضفضة

أظهرت دراسة نشرتها مجلة “سايكولوجيكال ساينس” أن الأكثر سعادة هم هؤلاء الذين يحبون جلسات الفضفضة والمحادثات الطويلة وليس الحوارات القصيرة

يجيدون الإنصات

من يعرف كيف يسمع يفتح مداركه للمزيد من العلم والمعرفة ويعزز من ثقته بنفسه وترجع صلة الإنصات بالسعادة إلى أن الشخص الذي يجيد الاستماع والاستفادة مما يسمع ينهي أية محادثة بشعور إيجابي بأنه تعلم شيئاً جديداً

يتواصلون “وجهاً لوجه”

من السهل استخدام برامج المحادثة المرئية والصوتية مثل “سكايب” للحديث مع الأهل والأصدقاء الذين يعيشون في مكان بعيد أو التعليق على صور الأصدقاء عبر “فيسبوك” لكن ما يدخل السعادة الحقيقية هو تحمل عناء السفر لرؤية الأقارب والأصدقاء والتواصل معهم وجهاً لوجه

متفائلون في أغلب الأحيان

أثبتت الدراسات أن التفاؤل له تأثير مخفض للضغط العصبي ومقاوم للألم

الأولوية للرياضة

تؤدي الرياضة إلى إفراز هورمونات في الجسم تقلل من آثار الاكتئاب والضغط العصبي وبالتالي تزيد الشعور بالاسترخاء الذي يعد أحد عوامل السعادة وتؤدي الرياضة إلى رضى الإنسان عن قوامه وهو ما يؤدي أيضاً إلى السعادة

يستمتعون بالطبيعة

يلجأ البعض لكوب من القهوة عند الشعور بالتعب أو الإجهاد لكن السعداء يقاومون هذا الشعور بالخروج للطبيعة كمصدر يمد الإنسان بالطاقة بعد يوم عمل متعب

يضحكون بصوت مرتفع

يعرف الكثيرون أن الضحك هو أفضل دواء وهو أمر ثبت علمياً فالضحك يؤدي لإفراز هرمونات السعادة التي تؤدي أيضاً إلى تقليل الشعور بالألم المثير للاهتمام أن تأثير الضحك على الجسم يتشابه مع تأثير الرياضة كما يقول الدكتور لي بيرك المشارك في دراسة رصدت آثار الضحك على الجسم البشري





جميل جدا ،،شكرا لك ،،
علي شريف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-Dec-2018, 09:29 PM   #3
حسني فهمي يوسف
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حسني فهمي يوسف
مورث جديد
رقـم العضويــة: 20197
تاريخ التسجيل: Dec 2018
مــكان الإقامـة: الإسكندرية ـ مصر
المشـــاركـات: 7
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

Tamayoz أحبكم جميعا في الله

[SIZE="5"][FONT="Arial"][B][COLOR="Red"]
حسني فهمي يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-Dec-2018, 09:48 PM   #4
حسني فهمي يوسف
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حسني فهمي يوسف
مورث جديد
رقـم العضويــة: 20197
تاريخ التسجيل: Dec 2018
مــكان الإقامـة: الإسكندرية ـ مصر
المشـــاركـات: 7
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

افتراضي إضافة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسني فهمي يوسفمشاهدة المشاركة
[size="5"][font="arial"][b][color="red"]
اختيار صاحب الموضوع لأنه مصري مثلي
اختيار صاحب الموضوع لأن هذه أول مشاركة له في المنتدى
اختيار صاحب الموضوع لتنبيهه إلى أن أهمية السعادة أن تستمر سعيدا
مهما واجهتك الظروف بعقبات ومتاعب تعترض طريق سعادتك
اختيار صاحب الموضوع لأنه يمكن أن يكون في سبقة للتسجيل عني بمساهمة
قبل ( حسني فهمي يوسف ) كنيتي ، والتي جاءت لاستمرار مساهماتي في منتدى الوراتة
الطبية السابقة باسمي الحقيقي وهو / محمد فهمي يوسف ، يمكن أن يتصل بالإدارة لأبلاغهم
بمشكلتي البسيطة هنا والتي لن تنقص من سعادتي مع أعضاء المنتدى الأفاضل لمحبتي لهم .
وتنبيها له أن يحفظ إميل تسجيله وكلمة سر دخوله لهذا المنتدى الشامخ في قوانينه وضوابطه
....................إلخ
حسني فهمي يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-Dec-2018, 09:54 PM   #5
حسني فهمي يوسف
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حسني فهمي يوسف
مورث جديد
رقـم العضويــة: 20197
تاريخ التسجيل: Dec 2018
مــكان الإقامـة: الإسكندرية ـ مصر
المشـــاركـات: 7
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

Tamayoz

عزيزي الأخ الأستاذ أحلى يوم
صاحب المساهمة الأولى عن
( أسرار السعادة )
أحييك وأرحب بك وإن كنت سبتقتني بمساهمتك الأولى هنا
فلي مع هذا الموقع حكاية كبيرة ستعرفها إن شاء الله بمرور الوقت
ولأن مساهمة ردي ( رقم 3 ) على موضوعك القيم والمفيد لنشر السعادة إلى الجميع
قد حاولت تعديلها فاختفت وبقي بعض رموز التعديل على الحجم ولون الخط
فكتبت ما بعدها لتنبيهك باستمرار سعادتك هنا إن شاء الله
حسني فهمي يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-Feb-2019, 10:34 PM   #6
حسني فهمي يوسف
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حسني فهمي يوسف
مورث جديد
رقـم العضويــة: 20197
تاريخ التسجيل: Dec 2018
مــكان الإقامـة: الإسكندرية ـ مصر
المشـــاركـات: 7
نقـاط الترشيح: 0
نقـــاط الخبـرة: 10
...

Ss7008 كن سعيدا تر الوجود سعيدا بك

أرجو أن تكون مشكلتك ( أحلى يوم )
قد تجاوبت معك قلوب الأعضاء المخلصين
في هذا المنتدى الشامخ بموضوعاته الطبية المتميزة
والمفيدة للجميع
مع خالص تمنياتي بدوام السعادة لكل الأعضاء وأسرهم في المنتدى
حياة طيبة فمن تأمل وقرأ وشاهد ما ابتلى به الله تعالى وابتلاؤه حكمة
ونعمة وفضل ورحمة سوف يشكر الله على ما هو فيه بالنسبة لغيرة من البشر
السعادة تأتي من داخل الإنسان بقوة إيمانه بالله وثقته في قدرته المعجزة
والتي قد يبدل فيها حال المريض إلى الصحة والعافية على صبره وتحمله
وقوة إيمانه وعقيدته الراسخة في ربه .
تحياتي
حسني فهمي يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس


مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:03 PM.