:: كيف تتعامل مع الإمساك::

[سوزان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


الإمساك يصاحب بعض الأمراض أو بعض الحالات الصحية

ويسهل علاجه او التعامل معه إذا تم تبني خطة علاجية مناسبة

إعتمادا على أسباب حدوث الإمساك.

سأضع لكم مجموعة حلول أو خطط يمكن اتباعها معا أو بشكل مفرد

حسب ما يحتاج له المريض.


1- النظام الغذائي:

في حال وجود إمساك يجب الإلتفات أولاً إلى غذاء المريض من حيث:

- النوع، يجب ان يكون غذاء المريض منوع من حيث العناصر الغذائية الرئيسية من لحوم
وخضار وفواكة ونشويات ودهون وسوائل.

- الكمية، عندما لا يأكل المريض كميات كافية من الطعام فهذا يؤدي لقلة كمية الفضلات
المخرجة بالتالي مكوثها لفترة أطول داخل الأمعاء وقد تسبب آلام وإنزعاج متكرر للمريض
كذلك بالنسبة للسوائل عدم شرب كميات كافية من السوائل تسبب الامساك.

الحلول:

يجب ان يحتوي الغذاء على اصناف منوعة من الخضار والفواكة واللحوم والدجاج وتجنب

النشويات الخالية من الالياف.

الأغذية الغنية بالألياف والت تساعد في تحريك الأمعاء هي:

الطماطم - الخيار - الخس - الملوخية - البامية - الكرفس - الخبز النخالة الغني بالألياف

اللحوم الحمراء وخاصة منطقة الفخذ - صدور الدجاج - التفاح - البرتقال - الكمثرى.

الأغذية التي قد تزيد من الأمساك:

الخبز الأبيض - الجوافة - الرمان - المانجا - البطاطا - المعجنات- الشيبسات

الأرز الأبيض - المكرونة و أي نشويات خالية من الألياف.

السوائل:

يجب ان يحرص المريض على شرب كميات سوائل كافية في اليوم سواء من خلال الماء او

العصائر مع تجنب من تناول الشاي آخر اليوم.

شرب كوب ماء دافيء على الريق في الصباح ينشط الأمعاء ويزيد من حركتها.

وللكبار قد يعتبر كوب خفيف من القهوة في الصباح منبة للأمعاء ويساعد على تنشيط

حركتها.


الدهون:

الغذاء الخالي من الدهون قد يكون له دور في حدوث الإمساك لذلك شرب الماء قد يساعد

في تجنب ترسب الفضلات او تعلقها في الامعاء، اذا كان المريض لا يعاني

من اي مرض يمنعه من تناول الدهون فيمكن اضافه ملعقة طعام من زيت الزيتون

على السلطة الخاصة به او على طبق طعامه المفضل.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

في المرة القادمة سنتحدث إن شاء الله عن:

- دور المساج في تعزيز حركات القولون.
- كيف نقوم بالمساج.
- مدة عمل المساج.

[Abdulrahman Alswaid]

السلام عليكم

شكرا يا سوزان على فتح مثل هذا الموضوع خاصة ان الكثير ممن لديهم مشاكل في الاعصاب قد يعانون من الامساك
كما ان للامساك اثار سلبية في تفاقم بعض المشكل الصحية حتى لمن لديهم امراض التمثيل الغذائي فمثلا من لديه مرض ارتفاع الميثايلملونك او البروبيونك او اي مرض من الامراض التي ترتفع فيه االامونيا
فان الامونيا ترتفع لذلك ففي بعض الاحيان نعطي ملينات للتخفيف من مستوى الامونيا الناشئة من الامعاء

ايضا من لديه مشاكل في التخزين من امراض التمثيل الغذائي و ممن لديه مشاكل في الاعصاب
فان اعصاب القولون ايضا تتاثر و تصبح تقلصات القولون ضعيفة مما يزيد من تاخر طرد الفضلات فيقوم الجسم بسحب الماء منها بشكل تلقائي فيحدث جفاف في البراز و يؤدي تلقائيا الى صعوبات في التبرز و امساك


اكثير من الناس يحاول ان يبتعد عن الملينات و في كثير من الاحيان تحدث معانه للطفل لعدم علاج الامساك بشكل صحيح بما فيها الغذائي...

سبق ان كتبت مقدمة عن الامساك في متلازمة داون الجزء الاول مفيد لانه يتحدث بشكل عام هذا هو النص

http://www.werathah.com/down/const.htm

---------

الإمساك

الإمساك حالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي .

في أطفال متلازمة داون عاملان مهمان يزيد من فرصة أصابتهم بالإمساك أكثر من غيرهم من الأطفال: 1- ارتخاء العضلات الأمعاء(مثل الارتخاء الذي تلاحظه علهم عند حملهم)2-بطاء في حركة وانقباضات الأمعاء. كل يجعلان الفضلات تتأخر في الخروج من الأمعاء فتسمح بامتصاص الكثير من البراز فتجعله يابسا وصلبا .

ذا لم يعالج هذا الأمر فان هذا الإمساك قد يؤدي إلى ( 1 ) جروح(تشقق )في فتحة الشرج : فيكون التبرز مؤلما و قد يظهر دم على ورق التنظيف أو على المرحاض.وفي العادة لا يختلط الدم بالبراز بل يغطيه ( 2) احتباس البراز في المستقيم .(3) توسع في المستقيم يؤدي إلى ضعف الإحساس بوجود البراز في المستقيم فتقل الرغبة في التبرز.فإذا وصل الأمر إلى هذا المستوى تضعف العضلات والصمامات التي تتحكم بعضلات فتحت الشرج ( العضلات القابضة ) فينتج عنه تبرز لاإرادي فيتبرز الطفل على نفسه من دون شعور.

العلاج المعتاد للإمساك هو تحسين نوع الغذاء : تناول المزيد من الألياف والتي توجد في الفواكه و الخضار . وفي حالة الأطفال الرضع , يعطون بعض الملينات كشربة الذّرة ( Karo ) , مستخلص الشعير ( Maltsupex ) أو اللاكتيلوز (Lactulose ) والذي يمكن استعمله للأطفال و البالغين .كل هذه الملينات تقوم بزيادة احتفاظ البراز بالماء). الطريقة الأخرى لإضافة المزيد من الألياف للغذاء هي استعمال المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من النخالة والألياف كلميتاميوسيل (Metamucil )أو سيترايوسيل ( Citrucel ) . تناول المزيد من الماء والسوائل قد يكون مفيدا،كما أن التقليل من تناول لأطعمة التي تسبب الإمساك ( منتجات اللبن , أرز أبيض،الموز ) قد يساعد أيضًا .

يمكن استعمال تحميلات الجليسرين( glycerin )للرضع والأطفال الصغار أو حقنة البيبي لاكس السائلة ( Babylax ) .وينصح في استخدامها كأجراء عارض للإمساك الشديد، ولا يداوم على استخدامها إلا تحت إشراف طبي.أن علاج الإمساك المزمن خاصة إذا تزامن معه حالات تبرز لاإرادي قد يكون طويل و معقّد لذلك عليك متابعة طبيبك واتباع إرشاداته الطبية.

[سوزان]

شكرا للاضافه القيمة دكتور

[ام عبدالله2]

رائعه سوزان

طرح ممتاز يحتاجه الكثير منا

سؤالي الطفل حديث الولادة الذي لم يتناول الطعام الي الان ويعاني من الامساك

ماهو الحل لحالته ؟

وهل هناك حلول دون اللجوء للدواء؟

شكرا لقلبك

[سوزان]

عادة امساك المواليد يكون سببه اما نوع الحليب واقصد به الحليب الصناعي

او يكون بسبب قله كمية الرضاعة..

اذا كان مولودك على حليب صناعي ويعاني من الامساك يفضل

استشارة الطبيب لتغيير نوع الحليب بما يناسب الطفل


واذا كان لا يرضع كثير فان ذلك يسبب قلة الفضلات المخرجة

وتجدينه لا ييتبرز كثيرا او يتأخر في اخراجه لعدة ايام


لكن من الطبيعي ان لا يتبرز الطفل لمدة 3 ايام اما ما يزيد فوق ذلك

فقد يعتبر امساك..ويجب متابعته وملاحظة الاسباب

[أمسي قد مضى]

ماقصرتي على الموضوع القيم ونتظر مزيدك سوزان طيب ولدي عبود جيبت له الملين الاكتلوز كم يوم اجلس عليه
ودمتـــــــــــي سالمه.

[Abdulrahman Alswaid]

استمري عليه مادام عنده امساك
عليك المتابعة مع احد اطباء الاطفال لمتابعة الامر

[Abdulrahman Alswaid]

ويعاني من الامساك يفضل

استشارة الطبيب لتغيير نوع الحليب بما يناسب الطفل

هذه المعلومة غير صحيحة

تغيير الحليب و التبديل فيه ليس حلا

[سوزان]

الأمساك في الأطفال:

الامساك يعتبر مشكلة شائعه في الاطفال. ويمكن وصف الامساك بشكل عام انه اخراج غير منتظم للبراز او اخراج البراز قاسية

ويعتمد تعريفنا للامساك على كم عدد المرات المعتاده التي يخرج فيها الطفل البراز ومدى ثبات وانتظام هذا الاخراج.


لبعض الاطفال قد يكون من الطبيعي ان يخرج الطفل البراز على فترات متباعده خلال بعض الايام. لكن يجب عليك ان

تعالج البراز القاسي التي يصعب اخراجها على الطفل والتي تتكرر كل 3 ايام كنوع من الامساك.


الأسباب:

-المواليد والاطفال المصابين بالامساك يتم علاجعهم بطريقة مختلفة عن علاج البالغين لان حركة الامعاء لديهم تختلف

عند ولادتهم الى ان تصل اعمارهم الى 3-4 سنوات.

-غالبية الاطفال المصابين بالامساك ليس لديهم امراض تسبب هذا الامساك. نادرا تكون هناك امراض تسبب صعوبات في حركات الامعاء


هناك عدة عوامل قد تسبب الامساك:

- اشهر سبب في الاطفال الذين يزيد عمرهم عن 18 شهر هو الامتناع للذهاب للحمام لعدة اسباب. مثال الاطفال عندما يلعبون

فانهم يندمجون في اللعب فلا يتسنى لهم وقت للذهاب للحمام.

- في المدرسة قد يقلقهم عدم وجود الخصوصية في الحمامات او عدم نظافة الحمامات.

- قد يكون الطفل قد واجه تجربة مؤلمة او مخيفه سابقه منعتهم من الرغبة للذهاب للحمام، بالتالي فان مخهم يتعلم ليرفض حاجات القولون المستمره للذهاب للحمام. واثناء بقاء البراز في القولون فانه سيمتص الماء من البراز ويجعله قاسي وهذا يجعله اكثر صعوبة واكثر الما لاخراجه فيواصل الطفل ابقائه وعدم الذهاب للحمام.


- الغذاء وتغير الغذاء قد تؤدي لتغير عادات الامعاء، في البالغين الغذاء العالي الالياف يساعد عمل الامعاء. في الاطفال لم يثبت ان الاغذية عالية الالياف تساعد في التخلص من الامساك. لكن الاطفال الذين يأكلون غذاء متوازن لا يصيبهم الامساك.


-الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية سيكون اخراجهم للبراز اكل من مره في اليوم. ومقارنة بالاطفال الذين يرضعون حليب صناعي فان اخراجهم للبراز يكون اكثر من اطفال الذين يرضعون حليب صناعي.

-مثال الرضع ذوي الرضاعة الطبيعية فان حركة امعائهم تتراوح ما بين 5-40 حركة في الاسبوع اما الاطفال ذوي الرضاعة الصناعية فحركة امعائهم تتراوح ما بين 5-25 حركة في الاسبوع.


- ايضا تبديل نوع تركيبة الحليب للطفل الذي يتناوله قد يسبب الإمساك.


- المراهقين والاطفال الذين يتناولون كثير من السكر والحلويات فانهم عرضة لصعوبة اخراج البراز.


-اي عارض صحي شديد مثل الامراض التي تسبب الحمى او البقاء لمدة طويلة في الفراش وقلة الاكل، او الجفاف

بسبب قلة شرب السوائل قد تسبب في تقليل عدد تكرار التبرز او تصبب قسواته.

عدد من الامراض قد تسبب الامساك:

-انخفاض هرمون الغدة الدرقية هو مرض يقلل من نشاط عضلات الامعاء مع اعراض اخرى.
اغلب المواليد يفحصون عن هذا المرض من خلال فحص المواليد.

الامساك المتواصل للمواليد والاطفال منذ ولادتهم قد يكون سببه مرض هريسكسبرينق Hirschsprung disease
وهو مرض وراثي نادر وهو مرض يحدث بسبب غياب نوع من الخلايا العصبية التي توجد في القولون. وكنتيجة لذلك، فان القولون
لا يستطيع تلقي توجيهات من المخ تنبه للذهاب للحمام.

اغلب المواليد بهذا المرض يتظهر عليهم الاعراض خلال الاسابيع الاولى من الحياة. قد يكونون ناقصي وزن وقد يصيبعم الترجيع
وبرازهم يكون صغير الحجم وتشبه الشريط. هذا المرض شائع الانتشار في الاولاد المصابين بمتلازمة داون. اذا تم الشك في وجود
هذا المرض يجب عرض الطفل على متخصص في الجهاز الهضمي او جراح اطفال لمزيد من الاختبارات.

- مرض السكر ايضا قد يسبب الامساك.

- التغيير في اللالكتروليتات مثل الكالسيوم او البوتاسيوم قد تسبب تغيرات في حركة الامعاء.

-التليف الكيسي ايضا قد يسبب الامساك.

- الاطفال المصابين بامراض الجهاز العصبي كالشلل الدماغي او التأخر العقلي او مشاكل في العمود الفقري فهم عرضه

للاصابه بالامساك لانهم يقضون وقت طويل في وضعية واحده فيسبب ذلك حركات غير طبيعية للقولون وعدم تناسق في حركة
الامعاء.

- الادوية قد تجعل الاطفال عرضه للامساك مثل ادوية المضاده للزكام او مضادات الحموضة او مضادات الكآبة او العلاجات الكماوية
جميعها قد تساهم في احداث الامساك.

- احد اسباب الامساك هو الاكتئاب، والتدريب على ذهاب الحمام الالزامي، اضطرابات صعوبة التركيز، والاعتداء الجنسي.

- يتبع ان شاء الله-

المصدر:
http://www.webmd.com/digestive-disor...on-in-children

[أمسي قد مضى]

تسلمــــــــــــــــــــــــــــين سوزان على التكميله الرائعه والحمد الله عبود احسن هذي الايام مع الامساك

[دحومي]

موضوع رائع

جزاك الله خير ياسوزان

[**بنت ابوها**]

جزاك الله خير

[سوزان]

الإمساك اضطراب يصيب نشاط الأمعاء مما يؤدي إلى عدم تكرار اخراج الفضلات

مع وجود صعوبة في اخراجها. وقد يؤدي الإمساك إلى عدد من الحالات المرضية.


أسباب الأمساك:
1- الغذاء:

- تناول القليل من السكريات منخفضة المحتوى النشوي المتعددة Nsp
- الحميات العلاجية مثل: الحمية الخالية من الجلوتين - حميات إنقاص الوزن.
- مرض القهم العصبي.

2- الدورة الشهرية والحمل.
3- الأدوية مثل : مضادات الحموضة - الأدوية المخدرة - الادوية المثبطة لعمل قناة نقل الكالسيوم- ادوية خفض الليبيدات في الدم.
4- متلازمة اضطراب الامعاء
5- امراض تضخم القولون.
6- امراض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
7- امراض اضطرابات الغدد (انخفاض هرمون الغدة الدرقية - مرض السكر).


يعتقد العلماءء ان هناك علاقة بين انخفاض وزن الفضلات المخرجة وبين بعض الامراض مثل

سرطان الأمعاء، أمراض اضطراب الامعاء، إلتهاب الزائدة الدودية.


بشكل عام فإن البراز الذي لا يقل وزنه عن 150 غم/يوم ويتم التخلص منه بصعوبة فانه قد

يكون له علاقة بخطر وجود أحد أمراض اضطرابات الامعاء.


الشكوى من الامساك عادة تكون شائعة في الاشخاص الذين لا يتناولون الالياف بشكل منتظم

او لا يتناولونها اطلاقا.


التمارين الرياضية ليس لها ذلك الاثر في علاج أو التخلص من الامساك في الاشخاص بشكل

عام لكن قد يكون له أثر عند الأشخاص العاجزين عن الحركة بشكل تام كالذين يلازمون الفراش

لفترات طويلة.


العلاج:

من النصائح العلاجية لحالات الامساك هي:

- اعطاء نفسك او طفلك الوقت وعدم التسرع للذهاب للحمام قبل الوقت المناسب للاخراج.
- لا تتجاهل حاجتك لاخراج البراز وعدم الذهاب للحمام فان ذلك يزيد من الامساك.

ينصح الكثير من المرضى بشرب الكثير من السوائل وعمل بعض الحركات الرياضية بالرغم من

ان ليس لها ذلك الاثر الفعال في التخلص من الامساك.


الملينات هي ادوية تساعد في علاج الامساك. (قد سبق ذكر أمثلة لها بالاعلى).


الغذاء:

إن الغذاء العالي المحتوى بالسكريات منخفضة المحتوى النشوي المتعددة، تعتبر ذات دور فعال

جدا في التخلص من الامساك.


لا يوجد جرعات متفق عليها عالميا لكن الكمية الموصى بها هي الكمية التي اذا ما اخذتها أدت

الى تصحيح او تنشيط أداء الامعاء.


الهدف من العلاج هو زيادة متناول المريض من Nsp بحوالي 12-18-24 غم/يوم

المرضى الذين لا يستجيبون للجرعات العالية من هذا النوع من الغذاء ولا يزال الامساك لديهم

مستمر فيجب فحصهم عن احتمالية وجود امراض عضوية.


الاشخاص المصابين بامساك معتدل الحدة لكنه متواصل طوال حياتهم فانهم يستجيبون فقط وبشكل

ضعيف للملينات التي تعمل عن طريق زيادة حجمها وتضخمها في الامعاء Bluk Laxatives


عند تحديد نوع الغذاء فمن المهم تذكر ان الاغذية الغنية بالالياف هي الاغذية التي تساعدك في التخلص

من الامساك.

السكريات المتخمرة مثل السكريات ذات الوزن الجزيئي المنخفض ، الاوليجوساكرايد، والالياف

الغذائية القابلة للذوبان تعتبر اقل تأثير في علاج الامساك وقد تسبب الغازات.



اين تتواجد السكريات منخفضة المحتوى النشوي المتعدده؟ وكيف اكثر من تناولها؟


- اكثر من تناول الخبز بر (حبوب كاملة الطحن)200غم/ يوم.
- تناول حبوب الافطار wholewheat (حبوب كاملة الطحن) 50 غم/يوم
- الاكثار من تناول الفواكة والخضار 400 غم /يوم
- الاكثار من تناول البازلاء والفاصولياء. قد يسبب ذلك بعض الغازات لاحتوئها على سكريات الاوليجو القابلة للتخمر.
- الملينات Bluk laxatives


الاكثار من تناول السكريات منخفضة المحتوى النشوي اخطارها ضئيلة جداً.

المرضى الذين يستهلكون هذه السكريات بكميات عالية وبشكل مفاجيء قد يسبب لهم ذلك

انتفاخ في البطن وغازات.

فيجب ادخال هذا النظام بشكل تدريجي لكي تعتاد عليه الأمعاء.

قد يسبب حمض الفايتك اسيد الموجود بكثر في النخالة الى اعاقة امتصاص بعض المعادن

فينصح ابتعاد كبار السن والحوامل والنساء الصغيرات من تناول النخالة.

الاغذية عالية المحتوى من الالياف لا تناسب علاج الامساك لمرضى الاعصاب ومن لديهم

انسداد او اصابة في الامعاء.



المصدر:

Book: Human Nutrition and Dietetics, JS Garrow,WPT James, A Ralph,2000, 10th edition, Churchill Livingstone.

[Abdulrahman Alswaid]

الإمساك اضطراب يصيب نشاط الأمعاء مما يؤدي إلى قلة تكرار اخراج الفضلات مع وجود صعوبة في اخراجها.

وقد يؤدي الإمساك إلى عدد من الحالات المرضية.


أسباب الأمساك:
1- الغذاء:

- تناول القليل من الالياف في الغذاء
- الحميات العلاجية مثل: الحمية الخالية من الجلوتين - حميات إنقاص الوزن.
- مرض القهم العصبي.

2- الدورة الشهرية والحمل.
3- الأدوية مثل : مضادات الحموضة - الأدوية المخدرة و المسكنه للالم مثل المورفين- الادوية المخفضة لضغط و الدهون.
4- متلازمة اضطراب الامعاء
5- امراض تضخم القولون.
6- امراض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
7- امراض اضطرابات الغدد (انخفاض هرمون الغدة الدرقية - مرض السكر).



الشكوى من الامساك عادة تكون شائعة في الاشخاص الذين لا يتناولون الالياف بشكل منتظم

او لا يتناولونها اطلاقا.


التمارين الرياضية ليس لها ذلك الاثر في علاج أو التخلص من الامساك في الاشخاص بشكل

عام لكن قد يكون له أثر عند الأشخاص العاجزين عن الحركة بشكل تام كالذين يلازمون الفراش

لفترات طويلة.


العلاج:

من النصائح العلاجية لحالات الامساك هي:

- لا تتجاهل حاجتك لاخراج البراز وعدم الذهاب للحمام فان ذلك يزيد من الامساك.

ينصح الكثير من المرضى بشرب الكثير من السوائل وعمل بعض الحركات الرياضية بالرغم من

ان ليس لها ذلك الاثر الفعال في التخلص من الامساك.


الملينات هي ادوية تساعد في علاج الامساك. و هناك انوع مختلفة .
فمنها الملينات و التي تزيد من كيمة الماء في الفضلات و تمنع امتصاصه فيصبح البراز غير قاس و هناك الادوية القابضة و التي تجعل عضلة القولون تنقبض لكي تدفع الفضلات للخارج و قد تتسبب بمغص و هناك ادوية شرجية سريعة تسمح سحب كمية من الماء للفضلات فتخرج بشكل اسرع
(قد سبق ذكر أمثلة لها بالاعلى).


الغذاء:

إن الغذاء العالي المحتوى من الالياف تعتبر ذات دور فعال جدا في التخلص من الامساك.


لا يوجد جرعات متفق عليها عالميا لكن الكمية الموصى بها هي الكمية التي اذا ما اخذتها أدت

الى تصحيح او تنشيط أداء الامعاء.


الهدف من العلاج هو زيادة متناول المريض من الالياف بحوالي 12-18-24 غم/يوم

المرضى الذين لا يستجيبون للجرعات العالية من هذا النوع من الغذاء ولا يزال الامساك لديهم

مستمر فيجب فحصهم عن احتمالية وجود امراض عضوية.


الاشخاص المصابين بامساك معتدل الحدة لكنه متواصل طوال حياتهم فانهم يستجيبون فقط وبشكل

ضعيف للملينات التي تعمل عن طريق زيادة حجمها وتضخمها في الامعاء Bluk Laxatives


عند تحديد نوع الغذاء فمن المهم تذكر ان الاغذية الغنية بالالياف هي الاغذية التي تساعدك في التخلص من الامساك.

السكريات المتخمرة مثل السكريات ذات الوزن الجزيئي المنخفض ، الاوليجوساكرايد، والالياف

الغذائية القابلة للذوبان تعتبر اقل تأثير في علاج الامساك وقد تسبب الغازات.



اين تتواجد الالياف وكيف اكثر من تناولها؟


- اكثر من تناول الخبز بر (حبوب كاملة الطحن)200غم/ يوم.
- تناول حبوب الافطار wholewheat (حبوب كاملة الطحن) 50 غم/يوم
- الاكثار من تناول الفواكة والخضار 400 غم /يوم
- الاكثار من تناول البازلاء والفاصولياء. قد يسبب ذلك بعض الغازات لاحتوئها على سكريات الاوليجو القابلة للتخمر.
- الملينات Bluk laxatives


الاكثار من تناول الالياف اخطارها ضئيلة جداً.

المرضى الذين يستهلكون هذه الالياف بكميات عالية وبشكل مفاجيء قد يسبب لهم ذلك انتفاخ في البطن وغازات.

فيجب ادخال هذا النظام بشكل تدريجي لكي تعتاد عليه الأمعاء.

الاغذية عالية المحتوى من الالياف لا تناسب علاج الامساك لمرضى الاعصاب ومن لديهم انسداد او اصابة في الامعاء.



المصدر:

Book: Human Nutrition and Dietetics, JS Garrow,WPT James, A Ralph,2000, 10th edition, Churchill Livingstone.

[Abdulrahman Alswaid]

جزاك الله خيرا يا سوزان
على هذا الموضوع
لعلك تسمحي لي ببعض التعديلات فيه و حذف كم سطر لعدم مناسبتها للاطفال

[أمسي قد مضى]

الله يجزك كل الخير سوزان على هذا المجهود
وجزاك الله خير دكتورنا عبدرحمن

[المتالقة دائما]

مشكوووورين والله يوفقكم جميع

[safaa74]

مشكورة سوزان على هذا الموضوع لقد استفدت منه كثيرا جزاك الله كل خير

[أم زهرة]

لى تجربتين
فابنتى كانت تعانى من الامساك منذ ان كان عمرها 25 يوم يعنى اقل من شهر و كان الحل المساعد مع العلاجات هو عصير البرتقال (اولا كان مخفف لضغر السن و بعد شوية غير مخفف و بعدين محلى بالعسل الابيض )و كان مفعوله جيد جدا
بالنسبة للكبار فتناول كوب من الخشاف مساء (بشرط احتواءه على القراصية ) له مفعول خطير
و الاهم تثبيت موعد الذهاب الى الحمام ووضع كريم حول الشرج لكى لا يؤدى الى شرخ شرجى (كريم مثل اللجنوكايين مثلا)

[سوزان]

هلا ام زهرة

الالياف مثل الموجوده في البرتقال لا ينصح بها للمواليد الصغار