Skip to content
هانحن على أبواب الإجازة الصيفيه نسأل الله أن تكون إجازة سعيدة على الجميع
وبحكم أن لدينا مرضى بأمراض تمثيل غذائي قد نتردد كثيرا في فكرة السفر معهم خوفا من عدم الالتزام
بالحمية في اثناء السفر
ولكن وبحكم تجربتي بالسفر مع ابنتي لاكثر من مرة أقول لا لاتخافي فليس هناك مايمنع أن نجعلهم
يستمتعوا بالسفر ونستمتع معهم لمجرد أننا نخاف عليهم خاضوا التجربه ومتأكدة بأنكم ستستمتعون معهم
كثيرا بهذه التجربة فلا تقلقوا.
ولتقلليل من خوفكم سأشارككم بعض *النصائح* التي قد تفيدكم في السفر:
* تأكدي أن يكون معك سناك وأغذيه وأكلات تناسب طفلك حتى وأنت على متن الطائرة فاغلب الوجبات على رحلات الطيران لاتناسب اطفالنا .
*بإمكانك خبز بسكويتات مالحه وحلوة وسندوتشات وخبز و غيرها من الأغذيه التي من الممكن أن تظل صالحه للأكل لفترات طويلة واخذها معك في سفرك واعملي كمية كافيه كي تكفيك حتى في البلد الذي ستسافري له .
*معظم رحلات الطيران قد توفر أطباق خضروات وسلطات وفواكة بالإضافة للارز بإمكانك اعطاء طفلك منها حسب حصته اليومية.
*جهزي دائما معك خلطة الحليب الخاص بتوزيعها في اكياس بلاستيك أو عبوات بلاستيك بما تكفيك لوقت الرحلة .
*إذا كان طفلك يتناول ادوية لاتنسي احضارها معك.
* خذي معك من الأكل الخاص كالمكرونة وغيرها حتى تستخدميها في بلد السفر فأكلهم غير متوفر في المحلات ولايمكن الحصول علية بسهولة أيضا خذي من السناكات المناسبة والمتوفرة بالسوبر ماركت.
*حتى تجعلي اقامتك سهله في الفندق احجزي غرفة مع مطبخ صغير يحتوي على فرن وثلاجة مماسيسهل عليك اعداد الوجبات وحفظها.
*بإمكانك حجز شقه إذا كان البلد الذي ستسافري له لايتوفر لديهم غرف فندقية بمطبخ .
*بإمكانك اخذ فرن كهربائي صغير واستخدامة هناك مع اخذ كل احتياجاتك للطبخ من قدر وملعقه وغيرة أو إذا اقامتك ستطول بإمكانك شرائها من هناك
.
*الكثير من الفنادق توفر في وقت الأفطار الفواكة والخضار وحبوب الافطار من الممكن استخدامها ضمن الحصه مع احضار بديل الحليب معك.
*ايضا هناك فنادق من الممكن أن تعمل لك الوافل والبان كيك من الطحين الخاص فقط احضرية معك وبإمكانك سؤالهم عند الحجز إذا كانوا لايمانعوا بذلك
وبإمكانك أنت قبل السفر أن تجهزي الخليط بوضع جميع المكونات الجافة في كيس واكتبي عليها احتياجك من المواد السائلة وهناك ببلد السفر بإمكانك تجهيز الخليط بكل سرعة وسهولة .
* بالنسبة للغداء والعشاء بإمكانك استخدام الرز العادي مع خصمه من ضمن الحصة اليومية المقررة له أو استخدام المكرونة الخاصه أو سندوتشات من الخبز الخاص.
*في بعض الفنادق من الممكن أن يقوم شيف المطبخ بطبخ الأكل الخاص كالمكرونة مثلا وتقديمها لطفلك بإمكانك سؤال الفندق عند الحجز إذا كانوا لايمانعوا بذلك.
* عند السفر أطلبي من الاخصائية أو طبيب طفلك أن يجهز تقرير بحالة طفلك ويوضح بة حاجاتة للأغذية قليلة البروتين ونوع الدواء إذا كان يستخدم دواء لانك قد تحتاجيه لتمرير الأغذيه الخاصة والفورميلا والدواء خصوصا عند السفر للدول الغربية.
وأخيرا اسعدوا بالسفر مع أطفالكم ولاتحسسوهم ابدا بثقل الحمية وأعبائهم عليكم أو انها عائق لسعادتهم .
هذة بعض النصائح والأفكار وإذا كان لديكم تجربة سفر ناجحة مع أطفالكم نتمنى منكم مشاركتنا إياها لنعيد إرسالها وتعم الفائده للجميع
اعداد الرسالة
فريال سمسم