الأنيميا المنجلية وممارسة الرياضة

الأنيميا المنجلية وممارسة الرياضة

 

الأنيميا المنجلية وممارسة الرياضة

كيف يمكن لطفلي المصاب بالأنيميا المنجلية أن يعلم إن كان هذا الألم نتيجة إصابة من رياضة أو نتيجة المرض ؟

آلام الأنيميا المنجلية تظهر في أماكن معينة في الجسم بسبب انسداد الشعيرات الدموية فتمنع بذلك تدفق الدم إلى هذه الأماكن .
بشكل عام , يؤثر على العظام الطويلة والفقرات وعظم الظنبوب (عظم الساق الأكبر) لدى المراهقين المصابين بالأنيميا المنجلية .
فالشباب بحاجة إلى أن يبذلوا اهتمام خاص للورك . فالنخر اللاوعائي لرأس مفصل الورك أمر شائع لدى الشباب البالغين المصابين بالأنيميا المنجلية والذين قد يتسارع بسبب الإصابات المتكررة الناتجة من الرياضة التصادمية و التي فيها احتكاك و ارهاق.
إذا كان طفلك يعاني من ألم في الركبة أو الورك (و التي هي في الحقيقة نتيجة لمشاكل في الورك ) يجب عليك اخذ طفلك لأخصائي عظام لديه خبرة بالأنيميا المنجلية

ما هي الأمور التي تساعد في جعل ممارسة الرياضة أكثر راحة وملائمة لطفلي ؟

يعتبر الجفاف , ودرجات الحرارة القصوى (الحرارة الشديدة والبرودة) ونقص الأوكسجين و الإرهاق , والإجهاد, والعدوى من مسببات الألم .
فلذلك أحرصي دائماً على أن يشرب طفلك كميات كبيرة من السوائل .لأن المصاب بالأنيميا المنجلية يحتاج إلى تناول السوائل بشكل أكثر من غيره , ويحتاج إلى الشرب أكثر عند ممارسته لنشاط بدني .
كوني على علم بأن الأنيميا (فقر الدم ) يحد ويقيد مستوى تحمل طفلك , وعند النشاط البدني ينتقل إلى عملية الأيض اللاهوائية بشكل أسرع من الأشخاص الذين لا يعانون من فقر دم . وعملية الأيض اللاهوائية ينتج عنها زيادة الحمض اللبني الذي يسبب التشنج , لذلك عليه أن يأخذ راحة كل 20 دقيقة أو نحو ذلك ليقلل من زيادة وتراكم حمض اللبني (حمض اللاكتيك).

إذا أصيب طفلي بالتواء أو شد أثناء الرياضة كيف أتعامل معه ؟

بشكل عام تجنبي وضع الثلج على الإصابات التي تصيب العظام والعضلات كالتواء الكاحل أو إصابة في الإصبع
بدلاً من ذلك ضعي الكمادات الباردة ، وليست شديدة البرودة , حتى يقلل من تقلص الأوعية الدموية التي قد تزيد الألم في هذه المنطقة

ما هي الرياضة المناسبة لطفلي ؟

ابحث عن الرياضة التي تعتمد على التركيز والمهارات بدلاً من الجهد والتحمل . فالغولف ،
وفنون الدفاع عن النفس ، التزلج ، البولينغ ، وتنس الطاولة ، والمبارزة كلها جيدة.
وأيضاً السباحة يوصى بها لأنها تكون سهلة على مفاصل الورك , لكن يجب أخذ الحيطة والحذر بأن لا يصاب طفلك بالبرد ؛ سواء داخل أو خارج الماء لأن ذلك قد يسبب نوبة ألم .

هل توجد رياضة ممنوعة عن طفلي؟

لا . ولكن لا يحبذ لطفلك الإفراط في الرياضة التي تتطلب مجهود عالي , كالسباق لمسافات طويلة التي تسبب الإرهاق والجفاف , وكذلك الرياضة التي تتضمن درجة حرارة باردة كالتزلج والقفز بالمظلات , أو الرياضة التي تنقص الأكسجين مثل تسلق الجبال لأنها قد تؤدي إلى حدوث نوبات الألم .

هل من الجيد أن أشجع طفلي على تجربة أنشطة مختلفة وإيجاد حدوده ؟

الانفتاح والمرونة لها إيجابياتها
لكن يجب عليك وعلى طفلك أن تكونوا واقعيين حول خياراته فالرياضة التي تتطلب مجهود عالي مثل كرة السلة وكرة القدم فإن الأمر لن ينجح معه طويلاً .
فالكثير من أطفال الأنيميا المنجلية الذين يشاركون في مثل هذه الرياضة ينتقلون عادة ً من مستوى التنافس إلى مستوى أكثر ترفيهي في المدارس الإعدادية أو الثانوية .

ما هي الممارسات الرياضية التي قد تزيد حالة طفلي الصحية سوء؟

إذا كان لديه النخر اللاوعائي في مفصل الورك فإن الرياضة التي تتضمن تكرار القفز مثل: كرة السلة والقفز , والرقص قد يزيد من ضرر مفصل الورك.
و إذا كان لديه تضخم في الطحال فإن الرياضة التي يكون فيها اتصال مثل كرة القدم والهوكي ولاكروس قد تضر بالطحال.
لكن مستوى الخطر يعتمد على مستوى المنافسة الرياضية .
معظم الأطفال في المرحلة الابتدائية حقيقةً لا يستطيعون الإيذاء لدرجة إتلاف الطحال.

قام بإعدادها الاخصائية همسة حنين من منتدى الوراثة الطبية و بإشراف الدكتور عبدالرحمن السويد


Leave a Reply