الأنيميا المنجلية وممارسة الرياضة
كيف يمكن لطفلي المصاب بالأنيميا المنجلية أن يعلم إن كان هذا الألم نتيجة إصابة من رياضة أو نتيجة المرض ؟
آلام الأنيميا المنجلية تظهر في أماكن معينة في الجسم بسبب انسداد الشعيرات الدموية فتمنع بذلك تدفق الدم إلى هذه الأماكن .
بشكل عام , يؤثر على العظام الطويلة والفقرات وعظم الظنبوب (عظم الساق الأكبر) لدى المراهقين المصابين بالأنيميا المنجلية .
فالشباب بحاجة إلى أن يبذلوا اهتمام خاص للورك . فالنخر اللاوعائي لرأس مفصل الورك أمر شائع لدى الشباب البالغين المصابين بالأنيميا المنجلية والذين قد يتسارع بسبب الإصابات المتكررة الناتجة من الرياضة التصادمية و التي فيها احتكاك و ارهاق.
إذا كان طفلك يعاني من ألم في الركبة أو الورك (و التي هي في الحقيقة نتيجة لمشاكل في الورك ) يجب عليك اخذ طفلك لأخصائي عظام لديه خبرة بالأنيميا المنجلية
ما هي الأمور التي تساعد في جعل ممارسة الرياضة أكثر راحة وملائمة لطفلي ؟
يعتبر الجفاف , ودرجات الحرارة القصوى (الحرارة الشديدة والبرودة) ونقص الأوكسجين و الإرهاق , والإجهاد, والعدوى من مسببات الألم .
فلذلك أحرصي دائماً على أن يشرب طفلك كميات كبيرة من السوائل .لأن المصاب بالأنيميا المنجلية يحتاج إلى تناول السوائل بشكل أكثر من غيره , ويحتاج إلى الشرب أكثر عند ممارسته لنشاط بدني .
كوني على علم بأن الأنيميا (فقر الدم ) يحد ويقيد مستوى تحمل طفلك , وعند النشاط البدني ينتقل إلى عملية الأيض اللاهوائية بشكل أسرع من الأشخاص الذين لا يعانون من فقر دم . وعملية الأيض اللاهوائية ينتج عنها زيادة الحمض اللبني الذي يسبب التشنج , لذلك عليه أن يأخذ راحة كل 20 دقيقة أو نحو ذلك ليقلل من زيادة وتراكم حمض اللبني (حمض اللاكتيك).
إذا أصيب طفلي بالتواء أو شد أثناء الرياضة كيف أتعامل معه ؟
بشكل عام تجنبي وضع الثلج على الإصابات التي تصيب العظام والعضلات كالتواء الكاحل أو إصابة في الإصبع
بدلاً من ذلك ضعي الكمادات الباردة ، وليست شديدة البرودة , حتى يقلل من تقلص الأوعية الدموية التي قد تزيد الألم في هذه المنطقة
ما هي الرياضة المناسبة لطفلي ؟
ابحث عن الرياضة التي تعتمد على التركيز والمهارات بدلاً من الجهد والتحمل . فالغولف ،
وفنون الدفاع عن النفس ، التزلج ، البولينغ ، وتنس الطاولة ، والمبارزة كلها جيدة.
وأيضاً السباحة يوصى بها لأنها تكون سهلة على مفاصل الورك , لكن يجب أخذ الحيطة والحذر بأن لا يصاب طفلك بالبرد ؛ سواء داخل أو خارج الماء لأن ذلك قد يسبب نوبة ألم .
هل توجد رياضة ممنوعة عن طفلي؟
لا . ولكن لا يحبذ لطفلك الإفراط في الرياضة التي تتطلب مجهود عالي , كالسباق لمسافات طويلة التي تسبب الإرهاق والجفاف , وكذلك الرياضة التي تتضمن درجة حرارة باردة كالتزلج والقفز بالمظلات , أو الرياضة التي تنقص الأكسجين مثل تسلق الجبال لأنها قد تؤدي إلى حدوث نوبات الألم .
هل من الجيد أن أشجع طفلي على تجربة أنشطة مختلفة وإيجاد حدوده ؟
الانفتاح والمرونة لها إيجابياتها
لكن يجب عليك وعلى طفلك أن تكونوا واقعيين حول خياراته فالرياضة التي تتطلب مجهود عالي مثل كرة السلة وكرة القدم فإن الأمر لن ينجح معه طويلاً .
فالكثير من أطفال الأنيميا المنجلية الذين يشاركون في مثل هذه الرياضة ينتقلون عادة ً من مستوى التنافس إلى مستوى أكثر ترفيهي في المدارس الإعدادية أو الثانوية .
ما هي الممارسات الرياضية التي قد تزيد حالة طفلي الصحية سوء؟
إذا كان لديه النخر اللاوعائي في مفصل الورك فإن الرياضة التي تتضمن تكرار القفز مثل: كرة السلة والقفز , والرقص قد يزيد من ضرر مفصل الورك.
و إذا كان لديه تضخم في الطحال فإن الرياضة التي يكون فيها اتصال مثل كرة القدم والهوكي ولاكروس قد تضر بالطحال.
لكن مستوى الخطر يعتمد على مستوى المنافسة الرياضية .
معظم الأطفال في المرحلة الابتدائية حقيقةً لا يستطيعون الإيذاء لدرجة إتلاف الطحال.
قام بإعدادها الاخصائية همسة حنين من منتدى الوراثة الطبية و بإشراف الدكتور عبدالرحمن السويد
